マッサージはシワの改善だけでなく、肩こり改善や抜け毛予防などにも効果的な方法です。毎日の習慣に取り入れて継続してお手入れをしましょう。マッサージには余計な力は不要です。肌をいたわるように優しくマッサージすることで、シワに対して効果を発揮します。
表情ジワや乾燥によるシワなど、油断しているといつの間にかできているシワは、日頃のお手入れが大切です。基礎化粧品で皮膚の状態を良くしておかないと、弱い部分からシワだけではなくシミやニキビなどの肌トラブルになる可能性があります。肌トラブルは年齢を問わず避けたいものですが、できてしまった後でもマッサージなどでのセルフケアは効果的なので、乾燥対策と共に毎日の習慣にしましょう。
シワに効果的なマッサージ用のクリームはどれがいい？
シワを改善するためにマッサージをする時、マッサージ専用のクリームを使いましょう。普通のクリームで代用してもいいと思うかもしれませんが、マッサージの力を考えて作っているのが、マッサージ用クリームです。
シワ改善用のクリームは、エイジングケアの成分入りのものがお勧めです。コラーゲンやエラスチンなどのシワに効果的な成分はもちろんのこと、スクラブ入りで角質を落とすと柔らかい肌を取り戻すことができます。クリームタイプだけではなく、美容液タイプのマッサージ用化粧品もあります。肌に負担がかかるようなクリームの質感ではなく、軽い質感で肌に負担をかけません。
マッサージ後はしっかりと洗い流さないとクリームが残ってしまう、と思っている人は多いはずです。最近のマッサージクリームは、拭き取るクリームがあります。ティッシュで拭き取った後は、拭き取り化粧水か、顔を洗うだけです。便利なクリームなので、毎日の習慣にしたいですね。
どんなタイプのマッサージクリームも、保湿対策ができるものが一番です。乾燥によるシワは誰にでも起こる肌トラブルです。乾燥の気になる冬場やエアコンの効いている室内が職場、という人は乾燥対策に十分注意しましょう。
やさしくマッサージを行わなければならない部位
目立つシワはできる部位によってマッサージ方法が違います。強めにマッサージしても大丈夫な部位と、弱い力で行わないといけない部位があります。目の周囲や鼻、首などは繊細な部位です。逆に額は普通の力でいいのですが、直接シワの部分をマッサージして改善するわけではありません。
まず目の周囲ですが、大切な神経や血管が集まっている部分です。優しくツボ押しマッサージをしましょう。ツボなんてわからないという人がほとんどだと思いますが、眼窩という目の窪みに沿った骨の部分を優しく指の腹で押してみましょう。それだけでも血行が良くなり、目がすっきりします。血行が良くなると、肌の血行も良くなるので、シワの改善には効果的です。眉間のシワにはコメカミやもみ上げの部分までマッサージしてあげましょう。マッサージと同時に広い範囲で肌の乾燥対策が大切です。
鼻の表情ジワもなでるぐらいの力で上に10回ほどマッサージしましょう。力を入れると、赤くなり、マッサージ後に目立ってしまいます。
首は頭を支えているため、大切な骨や筋肉、神経が通っています。血管も大きいので、傷つけてしまっては大変です。とてもデリケートな部分なので、強い力でのマッサージは避けるべきです。
マッサージの際は首の付け根の筋肉をほぐして、リンパの流れを良くすることがコツです。軽く押すようにし、グイグイと力を入れることは避けましょう。肩と首の境目の部分をマッサージすると、首のシワに効果的な他、肩こり解消にも有効です。アロマオイルを使用すると、リラックスできて、ストレス解消にも効果的です。
首の前の部分に鎖骨や胸骨という骨があるのですが、骨の上も軽く押すようにしてマッサージしましょう。首や鎖骨の周りにはリンパ節が集まっています。首周りのマッサージは毎日の習慣にしたいですね。
額のシワには頭皮マッサージが効果的
額のシワは深くなるとかなり目立ちます。前髪で隠れる部分ですが、風邪などが吹くとすぐに見えてしまうので、ひどくなる前に改善したい部分です。
直接額をマッサージすることも効果はありますが、より効果的な方法は頭皮マッサージです。頭皮は面積が広く皮膚トラブルが起きやすい部分なので、マッサージ用のローションなどは自分の地肌に合ったもので、継続して使用してもアレルギーなどを起こさない物を選びましょう。オイルタイプで頭皮マッサージを行いたい人は、ベタついてもすぐに洗えるシャンプー前がベストなタイミングです。
頭皮マッサージは両手を使って指を広げた状態で指の腹でマッサージします。円を描くように回す感じで行いましょう。その時、頭皮が動くかチェックしてみましょう。頭皮の動きがいい人は、頭皮が柔らかく血行も良いため、抜け毛が少ない人です。逆に頭皮が固く、動きが少ない人は抜け毛にも気をつけましょう。
頭皮マッサージをすることで、額のシワを改善し、同時に抜け毛予防にもなります。積極的にマッサージを行い、セルフケアで目立つシワの改善を目指したいですね。